Til innhold

Havets skattekiste

Lett
25 min

Havets skattekiste lager seg selv både i stekeovnen og på grillen, dette er en rett hele familien kommer tli å like.

Bli abonnent

For å få tilgang til innholdet i AlleTilbords må du være abonnent.

 

Ønsker du å prøve AlleTilbords gratis i 7 dager?

  • Planlegg for et sunt kosthold
  • Søk blant hundrevis av gode matoppskrifter
  • Lagre dine favoritt dags- og ukes-menyer
  • Enklere hverdag for med diabetes og matreaksjoner
  • Vektstabiliserende og helsefremmende

 

Få din 7-dagers prøveriode

Næringsfordeling

  • 21,7% Fett
  • 21,3% Karbohydrat
  • 8,5% Kostfiber
  • 48,5% Protein
KCAL pr porsjon: 368
KCAL pr 100 g: 87
Vis utvidet informasjon
  • Kilokalorier: 368kcal
  • Fett: 16.3g
  • Karbohydrat: 16g
  • Kostfiber: 6.4g
  • Protein: 36.3g
  • Salt: 6.6g
  • Retinol: 51.8µg
  • Betakaroten: 4262.1µg
  • Vitamin A: 264RAE
  • Vitamin D: 10.4µg
  • Vitamin E: 5.3alfa-TE
  • Tiamin: 0.3mg
  • Riboflavin: 0.4mg
  • Niacin: 9.4mg
  • Vitamin B6: 1.3mg
  • Folat: 172µg
  • Vitamin B12: 7.2µg
  • Vitamin C: 163.6mg
  • Kalsium: 110.7mg
  • Jern: 2.1mg
  • Magnesium: 85.5mg
  • Sink: 1.9mg
  • Selen: 45.9µg
  • Jod: 213.8µg

Relaterte artikler

FiskegratengFiskegrateng
Hvit sausHvit saus

MinMat
AlleTilbords.no
Epost: post@alletilbords.no

Kvalitetsikret i samråd med NAAF