Til innhold

Smørdampet grønnkål

Smørdampet grønnkål
Medium
15 min

Grønnkål blir kalt "supermat" av en grunn, den er mest vitaminrik av alle kålsorter. Servér til fisk eller kjøtt.

Bli abonnent

For å få tilgang til innholdet i AlleTilbords må du være abonnent.

 

Ønsker du å prøve AlleTilbords gratis i 7 dager?

  • Planlegg for et sunt kosthold
  • Søk blant hundrevis av gode matoppskrifter
  • Lagre dine favoritt dags- og ukes-menyer
  • Enklere hverdag for med diabetes og matreaksjoner
  • Vektstabiliserende og helsefremmende

 

Få din 7-dagers prøveriode

Næringsfordeling

  • 48,3% Fett
  • 12,3% Karbohydrat
  • 14,3% Kostfiber
  • 25,1% Protein
KCAL pr porsjon: 220
KCAL pr 100 g: 133
Vis utvidet informasjon
  • Kilokalorier: 220kcal
  • Fett: 17.4g
  • Karbohydrat: 4.4g
  • Kostfiber: 5.1g
  • Protein: 9g
  • Salt: 1g
  • Retinol: 92µg
  • Betakaroten: 5411.4µg
  • Vitamin A: 543.1RAE
  • Vitamin D: 0.8µg
  • Vitamin E: 7.5alfa-TE
  • Tiamin: 0.2mg
  • Riboflavin: 0.2mg
  • Niacin: 1.2mg
  • Vitamin B6: 0.4mg
  • Folat: 45.5µg
  • Vitamin B12: 0.3µg
  • Vitamin C: 121mg
  • Kalsium: 282mg
  • Jern: 2.3mg
  • Magnesium: 56.4mg
  • Sink: 1.2mg
  • Selen: 3.8µg
  • Jod: 13.8µg

Relaterte artikler

Chili con carneChili con carne
Langtidsstekt oksestekLangtidsstekt oksestek

MinMat
AlleTilbords.no
Epost: post@alletilbords.no

Kvalitetsikret i samråd med NAAF