Lett
15
min
"Blomkålris" er et godt tilbehør og alternativ til ris og couscous.
Tacoinspirert fiskegryte
Bli abonnent
For å få tilgang til innholdet i AlleTilbords må du være abonnent.
Ønsker du å prøve AlleTilbords gratis i 7 dager?
- Planlegg for et sunt kosthold
- Søk blant hundrevis av gode matoppskrifter
- Lagre dine favoritt dags- og ukes-menyer
- Enklere hverdag for med diabetes og matreaksjoner
- Vektstabiliserende og helsefremmende
Næringsfordeling
- 49,8% Fett
- 18,3% Karbohydrat
- 17,2% Kostfiber
- 14,8% Protein
KCAL pr porsjon: 77
KCAL pr 100 g: 76
Vis utvidet informasjon
- Kilokalorier: 77kcal
- Fett: 6.3g
- Karbohydrat: 2.3g
- Kostfiber: 2.2g
- Protein: 1.9g
- Salt: 0.2g
- Retinol: 54.9µg
- Betakaroten: 82µg
- Vitamin A: 61.6RAE
- Vitamin D: 0.8µg
- Vitamin E: 0.4alfa-TE
- Tiamin: 0.1mg
- Riboflavin: 0mg
- Niacin: 0.4mg
- Vitamin B6: 0.1mg
- Folat: 52.8µg
- Vitamin B12: 0µg
- Vitamin C: 54.1mg
- Kalsium: 21mg
- Jern: 0.4mg
- Magnesium: 13.2mg
- Sink: 0.3mg
- Selen: 0.3µg
- Jod: 2.6µg
